自分の声を聞いてみませんか？

自己否定の強い人は、自分の声が嫌いだそうです。


昨日ラジオで聞きました。


自分自身を肯定的に捉えるには、自分の声を聞くといいそうです。


普段 頭の中に響いている声ではなく
純粋に外側に出ている声

少しでも 気に入った部分があると
脳のある領域が反応して
劇的な変化が期待出来るそうです。



なのでそれ以来
スマホをビデオモードにして
声を録音再生しています。



さっきは
海辺の風景を実況しました。


UPはしません(^^)







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